跟我doi

将打底裤放下就又回了房间。

回到房间后，她将微信黑名单中的周岱拉出来，给他发了个信息，让他去另一件房睡。

发完信息，她又将他拉进了黑名单。

看了眼时间，这么快都9点了，这几天又是赶飞机，又惊又吓的，她放下手机，她要好好休息睡个美容觉。

第二天醒来，是被敲门声吵醒的。

周岱在门外让她起床吃早餐。

丘雪茶拿过手机一看，10点，睡饱了可以起来吃。

她收拾好自己出去，刚坐下就听周岱来了一句。

“我剪了。”

“什么？”她茫然地抬头。

“身上的毛我都剪了，剪短了。”

“……”愣了会，丘雪茶终于意识到他在说什么了。

丘雪茶垂眸看了眼送到嘴边的鸡蛋，幸亏她没有吃，不然刚才她肯定能噎到。

“这种事，不用特意告诉我。”丘雪茶心里流泪，她并不想听，不想影响早餐的食欲。

周岱嗯了一声，坐在她对面，和他一起吃早餐。

“对了，裤子也很合适。”

丘雪茶点头，“吃早餐，吃早餐，食不言寝不语。”

吃完早餐，丘雪茶休息了半小时，搬出瑜伽垫，开始练瑜伽。

“有哑铃吗？”

周岱看起来也像是想练得样子。

丘雪茶点点头，将哑铃拿出来给他。

“没用过？”看着连防尘套都没拆的哑铃，周岱沉默一瞬。

丘雪茶随意嗯了一声，她也是一时兴起才买的哑铃，平时她也就练练瑜伽。

还练得不标准。

周岱看她坐在瑜伽垫上，连腿都拉不直的样子，也就知道为什么了。

他很多时候都要做肌肉训练，所以这会儿并不多说，开始练习手臂肌肉。

两人安静地各自做着自己的事。丘雪茶拉了一会腿，就感觉屁股旁边的肌肉在隐隐抽痛，赶紧停了拉筋。

她想了想，又用坐位体前屈的方式压了压腿，她用手机设了个闹钟，一分钟一到，她就站起来活动腿脚。

要在家里躺两个月，丘雪茶想了想，这第一天不懒，后面59天才能坚持。

周岱就站在阳台边上，看着她低头滑动着手机，不知道在找什么。

等她像是找到了想要的东西时，她这时候打开了电视机。

不一会儿，电视上看着了一个教学视频。

“今天我来教大家几个动作，7天快速瘦身！”

周岱：“……”

“第一个动作，我们先做一下热身运动，抬抬腿，抬抬手，扭扭腰，开开肩。”

视频里这么教，周岱看丘雪茶也这么做。

他看丘雪茶那根小细腿，就连45度都没抬起来，而视频里抬腿时，甚至是大于45度的。

周岱放下哑铃，说着真心话，“其实你已经很瘦了，不用减。”

丘雪茶头也没回，“你又不懂，练你的吧。”

“你一看平时就不运动，你一直这么瘦，说明你本来不易胖，所以你不用临时抱佛脚减肥。”

“这样容易伤了自己的肌肉，你这样的热身运动，根本就没有起到热身运动，肌肉都没有被唤醒。”

丘雪茶停下热身动作，忍不住瞪他，“你说这么多，不知道你很烦吗？！”

周岱一脸无辜，“我是实话实说，我觉得你不用减肥。”

“我就要减，你管不着！”丘雪茶也是有反骨的。

周岱看她非要减，建议她练帕梅拉。

“帕梅拉消耗热量大，坚持每天跳一小时下来，你不仅可以保持身边，体重还能掉几斤。”

丘雪茶怀疑地看着他，“你怎么知道的这么清除？”

周岱：“我妈和我妹经常在家练，所以知道一些。”

“效果很好？”回应她的，是周岱肯定的点头，“我妈我妹你不也见过吗？她们不胖。”

丘雪茶想想也是，立马拿起手机，换练习视频。

不一会儿，电视屏幕上的瘦身视频变成了跳帕梅拉的。

周岱看着手忙脚乱地跟着跳的丘雪茶，默默叹气，走过去帮她调成了0.5倍速。

然后他拿着遥控器又按了暂停。

“现在开始练习第一个动作。”周岱点了一下播放，示意她看着练。

等她适应了第一个动作，他接着帮忙点下一个动作，每次熟悉一个动作，他就让她从第一个动作跳一遍下来，然后再学习新动作。

丘雪茶抿着嘴，她没想到周岱还挺有当老师的天份的，跳一个减肥操都这么严肃认真。

等帕梅拉全套跳完一次下来，丘雪茶重复前面的动作，跳了不下20次。热得脸上都冒了汗，额