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依旧是杜彦开着车送顾镱去的省队，她带的东西很少，几套换洗的衣物和洗漱用品。作为一个新人，没有鲜花没有掌声，一切都很低调。赵国栋带着她穿过省队的训练场前往宿舍。

“一个宿舍两人，还是比你学校的要宽些的，不过没有单独的洗衣机和烘干机，但每个楼层公用一个洗衣机。这次田径队引入了两个新人，另一个是投掷类的，昨天下午道的，刚好和你凑一个宿舍。”赵国栋接过不大的包边走边唠叨。

“邹二妹没来吗？”顾镱始终记得游谈志有提到省队有接洽邹二妹的。

“她和她的教练去了市队，省队不可能把所有人都扒拉到碗里，也没那么大的锅，再说这就跟分菜一样，总得给别人留一点汤。”说白了就是各方使力的情况下，市队开出的条件更吸引对方，什么条件能比省队还好？教练的职务就是亮点，顾镱似乎抓到了华点，眼镜都亮了几分：“小游教练能来省队吗？”

赵国栋没好气的回她：“想得美呢，你也别打去市队的小九九。小游在备考要回帝都体大进修。”

顾镱的小嘴嘟噜了起来，怪不得那么干脆送自己来省队。

赵国栋把人送到楼下指着宿舍楼道：“一层二层是工作人员和助教的宿舍，三层到六层是运动员宿舍，每层十个房间，每间两人，田径队人少，大部分是球类的，年龄都比你大，也别耍小孩子脾气，跟人好好相处，一会儿到舍管那拿钥匙，床上用品昨天已经让你舍友带上去了，你收拾好后下来，我在下面等你，昨天杜小姐已经签好合同了，你现在是正式的省队一员了，等会我带你去转一转。”

赵国栋掂了掂手中的行李袋，递给顾镱道：“还有衣服、所有运动装备都会配发，一会我们去后勤领。早上是大部队一起做基础训练，下午才会单独练习，晚上有自修时间可以学习，希望你能习惯这儿的节奏。”

一路上到404，用钥匙打开宿舍门，顾镱发现比想像的要糟糕一点，没有衣柜和其他家具，室内摆着两张铁架子床，一张已经铺好了，上面还凌乱的散落着没来得及收好的内衣裤，另一张只放了一包未拆封的床上用品，很显然，这张是自己的。她拆开包装袋，爬上二层，把上铺的床一步一步收拾好，既然没有衣柜，双层铁架子床必然有一层是充当衣柜的，她选择上面睡人下面放行李，必要的时候摆张凳子在下面写作业也是方便些的。这时，阳台的门打开，走出一个胖乎乎的妹子。妹子对突如其来的新室友有些局促，顾不得湿漉漉的短发，迅速将床上的内衣裤塞进上层的行李袋里，不好意思的打招呼：“你好新室友，我叫郝好，是练标枪的。”

“你好，顾镱，短跑。”这个室友比较腼腆，应该不难相处，顾镱不由得松了口气。简单收拾了一下，下楼找到了坐在舍管室里的赵国栋。

依旧是先去做个体检，省队的设备比市队好了不少，设备也新很多，医疗室还连着几个理疗室。“理疗室是全天开放的，但不是随时能用，等会做完体检，我会提交训练计划，会申请理疗时间，以后按确定好的时间来就行了。当然，你要坚持游泳的话也不冲突，我尽可能把时间调配好。”在没有受伤的情况下，不可能每天都能安排理疗，最多一周一次用来消除疲劳，时间也不会太长，顾镱能坚持游泳就再好不过了。

经过小半年的训练，顾镱各项指标有所提升。赵国栋照例圈出几个点道：“体脂12%，这个控制的不错，目前不需要变动，但你还在发育，不可避免会上升，后期还要看具体情况再调整；步频4.01，步幅2.13，知道短跑王者博尔特吗？他的平均步幅2.434，步频4.275，女飞人汤普森别看她个子小，步幅和你相当，但步频比你大不少的。大步幅跑法需要强大的肌肉去控制，否则容易受伤，你现在在发育阶段，现阶段没有出现问题只能说还是跑得太少。其次，步幅长代表腾空时间长，这些腾空时间有些是浪费的。从技术角度来讲，亚洲运动员的步频普遍高于国际，当然，短短的100米步幅和步频都不是一成不变的。百米全程步幅呈逐渐增大的趋势，这是博尔特、鲍威尔等人的跑步数据。你看，前三十米因为刚起步，步幅比较小，均值在182cm上下，只能达到最大步幅的70%左右，30-60米段，步幅继续提高，随着速度和步频的加快，步幅趋于稳定，60米后，步频开始下降，步幅却呈上升趋势，60-90米时，步幅开到最大，90米后步幅下降，步频也在下降。这是你的跑步数据，前30米还好，170cm左右，30-60米段，步频不算快，步幅却开得太大，60-90米你的步幅已经没法再大了，步频又比别人慢，你的增速自然相对下降，90米后步频和步幅都降得太快，居然达不到前30米的状态，完全在吃前60米的老本，这就是为什么你最后被邹二妹追上的原因。加强中段的步频，缩减步幅是首要任务，其次是增强体力，这个是长期而持续的工作。”

“上次好像也说过步频的事，要怎么加快？”顾镱记得在市队的时候，赵国栋就跟小游提过。