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赤色的跑道走了半圈才觉得自己又活了过来。来这第一天，她有点想念一中附小原始的泥地跑道了。

休息好了，先来一组半高腿跑，再来一组深蹲蛙跳，然后负重变速跑，如此反复等腿累够了终于可以离开田径场回到室内，进行杠铃练习，要知道，对于短跑运动员而言没有无用的肌肉，全身上下每一块肌肉都可以给运动员冲刺时提供支持，而纲领练习就是用于增加上肢肌肉力量，有助于增加摆臂力度。完成训练任务后，顾镱并没有跟随大部队回食堂吃饭，而是进一步做拉力加速跑。