第五百八十五章 训练

面对蕾贝卡如此香艳的场景，哪怕是刘星也是忍不住多看了几眼，即便是他见多识广，见过不少的美女了。但是蕾贝卡身上却是有着独特的气质能够让她别树一帜。

气质这东西说不清道不明，但是却是能让一个人在茫茫人海中引人注目。

众女看着这一幕，慢慢的也看出了一些门道。这些看起来很羞人的动作，其实能够锻炼到很多部位，臀部，腿部，背部，腹部，还有身体的柔韧性。

一个简单的姿势，竟是能够使得这么多部位得到深刻的锻炼，在场的几女顿时都收回了自己那胡思乱想的想法。

刘星老师在教她们修炼，她们又怎么能乱想呢？

她们虽然漂亮，但是对于刘星老师来说又算的了什么？刘星老师实力那么强大什么女人没见过？

而且刘星老师为人正直纯良，哪怕是她们将自己脱得光光的，剃的干干净净的，刘星老师恐怕都不会感兴趣。

那她们还需要在乎什么？

“我来演示第二个动作。”维奥莱特见此，也不再犹豫，将自己小巧的平底鞋脱下来，一个绣着小猫咪形状的可爱黄色袜子露了出来。

维奥莱特俏脸微红，赶紧将袜子脱下，然后坐在地上。维奥莱特的身材相比蕾贝卡要好上不少，坐在地上，那份凹凸有致的身材比蕾贝卡还要惹眼。

维奥莱特将一个小球夹在两脚裸之间，双手向下撑着保持着身体平衡，然后她缓缓抬起双腿，与地板呈现四十五度的夹角。

……

仅仅一刻钟不到的时间，蕾贝卡和维奥莱特就已经累得受不了了。此时此刻，她们才明白刘星交给她们的这些训练姿势到底有多可怕。

在寻常的时候，再艰难的训练，以她们的修为和身体强度，怎么说也能坚持个把小时，但是现在仅仅是十几分钟，她们就已经香汗淋漓。

此时，满身的汗水已经将她们的水蓝色训练服完全打湿，本就极其合身的衣裤完完全全的贴合在她们的身上。

“老师，我不行了。”维奥莱特一边大口大口的喘着气，一边说道。相比于蕾贝卡，她的体力要差不少。她是超人系瞪瞪果实，体力自然不如蕾贝卡这个经常战斗的家伙。

而且她的动作也要更难一下，双腿夹着健身球，在空中保持着一动不动的姿势，别说是她一个女孩子了，就算是男子都不一定能坚持她这么长的时间。

本来按照她的体力，早就有些受不了了的，但是她却是一直在咬牙坚持。她是七人的副队长要是只能坚持几分钟就倒下了，岂不是很丢人？而且她也是七人之中最大的一个！

更重要的是，她不想让刘星看到她丢人的样子。

刘星见状，露出一抹笑容，他快步走到维奥莱特的身前，双手将维奥莱特柔软小巧的小脚捏在手里，一种柔软滑腻的触感夹杂着汗水的湿气让他有着一种异样的感觉。

与此同时，一股独特的温热幽香顺着维奥莱特的裤笼传进了刘星的鼻腔。

“刘星老师……”维奥莱特同样娇躯一颤，本就无力的身体，在刘星触摸到她脚心的那一刻似乎直接软了。

脚对于一个女孩子来说，也是十分私密的地方。

“不要直接放松，要慢慢卸力，将腿缓缓放下，不然的话可能会伤到你的小腿肌肉的。”刘星面色不变的说道，看上去恍若真的在教维奥莱特东西一般。

教，当然是在教，但是还有着刘星自己的一些心思……

直到此刻，刘星才明白，前世地球上的那些健身教练有多快乐。

“哦。”维奥莱特点头，不过身上依旧是软的不行。

她心里有些羞怯，她能够感受到刘星的手掌似乎在她的脚心滑动。但是她感知的不是很清晰，此时的她早就累的不行，哪里有那么敏锐的感知去想那些东西。

刘星将维奥莱特的脚缓缓的放在地上，维奥莱特累的丝毫不顾淑女形象的躺在地上，感受着自己腹部和腿部肌肉传来的酸疼，大口大口的喘着粗气。

此时，蕾贝卡也有些受不了了。

她平躺在健身球上，双腿伸直，为了保持自己与地面处在同一水平线上，不由得用力的夹紧了自己浑圆的翘臀，只不过那不断颤抖的双腿依旧彰显着她此时的疲惫。

作为七人之中的队长，又是剑士，她自然明白这些动作的深意。

相比于普通的训练，这些看似简单的动作能够更加精确的训练到自己薄弱的地方，而且训练效果也要好得多。

仅仅是十几分钟，她能够感受到，这些训练量带来的好处都足以媲美寻常两三个小时的训练效果了。

此时此刻，她才终于明白，那些天才为什么那么出色。原来从她们训练起就已经落后别人了。

她们花费一天辛辛苦苦训练的东西，人家只需要两三个小时就能做到，这种效率要高出她们太多了。

“怎么样？还能