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理问题陆续出现。对我们的生活产生了极大的影响，而大学生也是社会的其中一个群体，这些问题同样也在他们身上发生。在这个从象牙塔即将与社会接触的节骨眼上，大学生心理健康问题不容忽视。

诗人吕凯特曾经说过；“生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过”。曾经有一项抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%，这已经成为大学生首要的心理问题。患抑郁症的原因不是由某个单一因素引起，而是与许多因素有关，比如遗传因素，社会环境因素，个性特征，自身内分泌功能或者是脑功能的原因。而焦虑症则是大学生常见的心理问题，它在我们生活中随处可见，在正常范围内的焦虑有助于我们工作和学习效率的提升，若超出正常的范围，则会出现轻微焦虑，严重的甚至会出现焦虑症，强迫症虽不及以上两个症状严重，但也存在于大学生群体中，有的具有强迫思维，有的具有强迫行为。近年来统计数据显示强迫症的发病率正在不断攀升。有研究显示普通人群中约2/3的患者在25岁前发病，对患者的社会功能和生活质量造成极大的影响，为什么大学生会出现以上这些症状呢？其实探究他们的生活和学业便不难发现这些问题的成因。

首先是人际交往方面，人际交往是贯穿人终身的一个事件，只要人活在这个世上就不可能不进行人际交往。大学生的心理健康与其人际关系密不可分。良好的人际关系能保持愉悦的心情，使工作和学习变得轻松，大学生常见的人际交往障碍主要包括社交恐惧症，孤独感，自卑感，嫉妒感，猜疑心等。有些大学生怕与别人交往，也不知道如何与别人交往。而有些感觉别人都不了解自己，找不到志同道合的朋友，感到很孤独，有些大学生觉得自己在某个方面或几个方面不如他人，与别人交往时缺乏自信·有的嫉妒感很强，处处与别人比较，如若哪个方面不如他人便产生嫉妒心理，甚至远离那些他们嫉妒的人，对自己和他人都不利·还有些对别人总是有不信任的态度，戴着假面具与别人交往，不仅影响了正常的与人交往，而且还影响正常的生活和学习。严重者还会诱发心理疾病。

也有学业和就业方面的问题。虽然大学是个能让人全面发展的阶段，但学业和成绩仍旧是个重要的部分，，很多大学生在高中时成绩遥遥领先，到了大学，身边的人都很优秀，心里便产生了落差。若不能即使调整，便会出现自卑，嫉妒的心理·在当下这个内卷严重的社会，大学生学业上的压力也越来越重，若学业没有达到他们的预期，很多人因此会很焦虑，在与别人的攀比中可能会陷入一个死循环，而就业的内卷也把很多大学生压得喘不过气来。一部分学生对未来没有方向，很迷茫，而另一部分看到行业的内卷，担心被用人单位拒之门外，又担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，因此在就业过程中存在一定焦虑，造成精神上的紧张，有的期望过高，一旦被拒绝便萎靡不振。

从上述几个方面可以看出增进当代大学生心理健康是刻不容缓的事情。首先，大学生要锻炼自己的内心，掌握一些心理知识和方法，多与朋友和家人交流沟通。对自己有个正确的认知。培养兴趣爱好，正确认知挫折和压力。在必要的时候可以向专业的心理咨询寻求帮助，其次，学校要重视大学生的心理健康，加大心理健康的宣传力度，定期举办心理健康讲座，加强心理健康教育课程质量，构建完善的校心理辅导机构。最后国家应该鼓励开设有心理学专业的高校扩大招生规模，加强教育学，心理学等专业课程教学，对心理健康教师报高级职称予以倾斜·建立健全心理服务网络，加强心理服务人才队伍建设。大一时光转眼即逝，回忆了一下自己这段时间走的这段路，心里有过矛盾，但解决后的释怀感以及收获也颇多，作为一名刚刚从高中升入大学的学生，我的心理历程也是许多大一新生共有的，所以在此记录下这段历程，剖析一下自己心理的缺陷与改变。

（一）内心矛盾

刚刚升入大学的时候，心里想的大学是自由与散漫的国度、家长老师等之前也一直说大学是自由而好玩的，可真到了大学，才发现完全不是这么一回事，大学虽然空闲时间很多，可很多时候时间都被浪费掉了，没有升学的压力，时间都耗费在寝室或学生会里面，从心里对大学生活产生了厌烦。

刚高考完时，为自己规划了大学之路，认真学习的基础上多参加社会实践可事实却抵制不住周围环境的影响。做了许多没有多大意义的事情。浑浑噩噩的度过了大一学期。回想现在，内心依然存留说不出的感受。

恋爱会见不到面，异地恋使自己苦恼。

（二）自我剖析

针对这些内心的种种情绪和反感，我应该努力去克服自己的不足和缺陷发扬自己好的价值态度。

l、首先，对高中的依赖与习惯，当走进大学的校园会不适应，迷茫、彷徨找不到方向感、焦虑等心理问题。

2、其次，由于内心还没有及时转变思想，仍然以高中的规章制度为标准来认识大学的种种不一样。从而造