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说话！”情绪会表现在我们的面部表情中和处理事情的行为，是一个人的内心体验的外部表现。正确的管理情绪，青年父亲可能就不会因为抢走医生的车而痛失儿子。作为大学生我们更应该学会调节情绪，管控自己，培养健康的心理意识！

大学心理健康论文（图片2）

一件事我们每个或许有很多不一样的看法。在生活中我们聚在一起便是缘分，要建立良好的人际关系。作为大学生，宿舍的舍友来自五湖四海，作为河南本地人对外省而来的同学，要多一点关爱，注意他们的心理路程，多互帮互助，共同走向健康的心理之路，营和谐的宿舍氛围。心理课是看过这样一个案例主人公晶晶比较内向，每次到宿舍舍友就马上停止了谈论，她自己也很想融入集体却不知道怎么办？如果你是晶晶的舍友你该怎么办？如果我是晶晶的舍友我会多和晶晶进行沟通，多开导他，也委婉的告诉她的一些不足，平时多注意她的心理活动变化，我们一起努力变得更好。

作为大学生，我们应该积极关注心理健康走进心理咨询。心理咨询不是要暴露你的小秘密而是开导站在你的角度帮助你走出焦虑和迷茫。心理咨询师不仅仅是老师更是我们心灵交流上的朋友。希望我们都能正确的看待心理问题，心理健康是我们人生道路上不可缺少的人生伴侣，它使我们正确的看待人生，看待自己的不足和优势以积极乐观的心态面对生活中的不足，也同样使我们勇敢的面对困难，积极乐观的做最好的自己。

最后，让我们一起走进心理，拥抱心理健康，以正确的方式释放压力，以合适的手段发泄情绪，以积极乐观的态度笑对生活。每年的5.25日是世界心理健康日，让我们一起携手了解并接纳自己，关注自己的心理健康，做到爱自我，爱他人，爱整个社会！

大学生心理健康论文（三）

持良好心态，享健康人生，大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。心理健康教育是当代高校教育中的一个重要构成单元，可从多个维度培养学生的健康、心理，使其养成出众的心理品质。通过一段时间的学习，加深了我对心理健康的认识，课程内容明确了大学生容易产生的心理问题，也提供了合理的解决方亲，给了我们提种自己综合素质的空间。

（一）大学生普遍存在的心理健康问题

压力是大学生心理健康出现问题的主要原因，心理学角度看，压力是压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。初入大学，会有很长一段时间不适应大学生活，多种从未经历过的情况打得人措手不及，环境、角度的变化导致难以适应新生活的焦虑心理；不擅长人际交往造成的抑郁心理；理想憧憬与现实存在差距；学习与生活的压力;前路未知的迷茫.…....这个时候，大学生心理健康课程就显得尤为重要。

在课上老师与同学们不断沟通，引导同学们树立正确的人生观，价值观和世界观，增强心理素质，树立健康的心里观念。

大学心理健康论文（图片3）

（二）大学生自我调节的方法

第一，培养良好的人格品质。培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，化消极因素为积极因素。树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第三、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

第四、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

第五，积极参加业余活动。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

总之，在目前社会迅速发展的形式下，大学生的心理问题日益增多、包括学习方面、生活方面、人际关系方面、自我认知方面、情爱方面等。会不同程度出现焦虑、自卑、压抑等心理。严重影响到大学生的健康成长和国家对人才的培养质量。因此、高度重视大学生心理健康问题，不仅具有理论意义、而且具有重要的现实意义。

最后让我们一起走近心理，拥抱心理健康，以正确的方式释放压力，以合